少了它，这班没法上-尊龙凯时旗舰厅

当加班到夜幕降临，一抬头才发现整个办公室只剩下你一个人的时候，只有它能给你最坚实的“陪伴”。

当你辛苦做出来的方案被领导狠狠批评，而你满腹委屈无处倾诉的时候，只有它能让你的心情瞬间阴转晴。

当你忙着工作错过了饭点，等忙完才发现已经饿得走不动路的时候，只有它能帮你迅速“回血”。

它可以是5毛钱一包的辣条、2块钱一瓶的可乐、10块钱一包的薯条，也可以是咬牙买下的贵价牛肉干、进口巧克力、精致的切件蛋糕……

这画面，看着就快乐。 

对于被繁重工作压得喘不过气的社畜来说，没有比零食更唾手可得而且廉价的快乐了。

前程无忧曾做过一个针对职场人“上班成本”的调查，结果显示，近八成的职场人每月都会在零食上有一定花销。

在超市选购零食，也是非常减压的！ 

仅24%的受访者表示不会在零食上有花费，而53%的人花费在100元以内，16%的人花费在101-200元，7%的人花费在200元以上。

随意翻看下身边同事的桌子、抽屉，很难不发现零食的踪影。

吃零食，有时候是因为真的饿了。

早上起床晚了，担心迟到的你只好一路狂奔到办公室，连早餐都来不及买。幸好，抽屉里常备蛋糕、面包、饼干等零食充饥。

中午食堂的饭菜不对胃口，下午两三点肚子就开始咕咕叫。这时候，你的手就不自觉地伸向“罪恶”的薯片、干脆面、巧克力……

快到下班时间，却被领导召集到会议室开会。漫长的会议后，早就过了饭点，饥肠辘辘的你翻了翻抽屉，还好剩了点压箱底的牛肉干，暂时垫垫肚子。

而更多时候，吃零食只是社畜的一种释放压力的方式。

为了想方案抓耳挠腮却毫无进展的时候，那就换换心情边吃边想吧。

像不像对着电脑毫无头绪的你？ 

工作上遇到进展不顺利的地方或者让人上火的同事的时候，那就来几袋干脆面疯狂蹂躏出出气。气消了还能吃进肚子，一点也不浪费。

嫌薯片、饼干这些零食太不健康了？那就买点水果、坚果、酸奶等养生零食，只要能让你心情舒畅就行。

 强烈建议社畜们手边常备干脆面，随时随地减压。

58同城发布的《职场人零食大调查》显示，办公室最爱囤零食的top3职业是：新媒体运营、公关策划、程序员。

这些加班“重灾区”职业，没有零食可怎么过？

加班量跟囤零食量成正比？/《职场人零食大调查》 

不同职业的人群，对零食的偏好也是不一样的。

公关策划偏爱健康补脑的坚果、新媒体运营喜欢嘎嘣脆的膨化食品、设计师则对香辣的卤味爱不释手。

仔细想想，这跟收入水平有没有关系呢？/《职场人零食大调查》 

另一方面，零食还是职场“社交神器”。

“来一点吗？”是职场最佳破冰话术。同事间没事分享点零食，还能顺便打开话匣子，增进感情、润滑工作，一举多得。更何况，薯片那么一大包，你一个人也吃不完啊。

调查表明，高收入人群更擅长零食社交。/《职场人零食大调查》 

最重要的是，可不能让你一个人孤单地长胖，要胖就整个办公室一起胖！

芬兰职业健康研究所和奥卢大学的研究人员对230名女性进行了为期一年的跟踪研究，研究发现，在工作中感到压力大和身心疲惫的女性更容易情绪化进食，从而养成不良的饮食习惯，导致肥胖，危害健康。

有肉一起长！ 

对此，相信大家都深有体会，边吃零食边工作的时候，总是会无意识地吃掉更多。

研究表明，情绪化进食并不能真正解决人们实际生活中的问题和情绪，反而会加剧人们情绪的不稳定性。所以专家建议，如果希望通过零食来缓解情绪，可以准备一些低脂肪、低热量的零食，比如海苔、果干、黑巧克力等。

不过，打工已经那么苦了，谁能放弃零食带来的那一丝“甜”？

不管了，胖就胖吧，心情舒畅最重要！

参考资料：

[1]当“办公室零食文化”盛行，职场人吃零食时到底在吃些什么？丨界面新闻

[2]有零食陪伴，才对得起加班丨同城生活部落