治抑郁症前，先治三观-尊龙凯时旗舰厅

2019年，每10个中国人就有1个陷入失眠、狂躁、歇斯底里、内向攻击、自我惩罚的抑郁之中。不快乐成为一部分中国人的生活日常。如何正视分秒间变化的情绪问题，走出抑郁？自我觉察，将成为当代人自查情绪问题的技能之一。